团建百科

  • 户外如何发出求救信号

    在野外,生存环境非常恶劣,各种灾难会不期而至。对野外生存者来说,及时了解自己所面临的困境,通知别人,求得救援,是非常重要的。遇险求救时,要通过各种方式与别人取得联系。发出的信号要足以引起人们的注意。  根据自身的情况和周围的环境条件,发出不同的求救信号。一般情况下,重复三次的行动都象征寻求援助。信号的种类有:  烟火信号  火光作为联络信号是非常有效的。遇险时可根据自身的情况:为保证其可靠程度,白...

    2018-03-13 admin 21

  • 长时间徒步如何预防双脚起泡

          脚泡的产生是由于脚底汗湿表皮软化,足掌长时间着力和摩擦促使局部组织液渗出而形成;常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀以及徒步旅行者缺乏锻炼等因素有关。  预防脚泡的发生必须注意:一是鞋袜要合适,鞋子不宜过高或过小,最好穿半新的胶鞋或布鞋。女同志不要穿高跟硬底皮鞋。鞋垫要平整,袜子无破损、无皱褶。鞋内进砂应及时清除,要保持鞋袜干燥;二是徒步游览应循序渐进,先近...

    2018-03-13 admin 29

  • 徒步旅行常识及注意事项

    徒步方法: 一定要按照自己的速度来走:不要逞强埋头猛走,这样会大量消耗体力,结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步,最好找一个和自己速 度差不多的同伴同行。 科学地衡量自己的体能:头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时,而不要计划一定要走多远,通过这样的几次摸底,对自己的能力有所了解之后,再适当增加徒步穿越的强度。 不要只顾低头走路,而错过了周围的风景:在户外徒步,强身健体只是其中一个目的...

    2018-03-13 admin 25

  • 徒步户外应准备的食物

    应具有的条件:体积小,重量轻,保留轻易,营养高(亦即高热量,高蛋白),轻易消化,味道好,易于烹调,但以上条件,并非所有都能顾及,因此在开航前应有完美的设想取筹办。       量的控造选择食品,首先要考虑的是「量」的预算,必须尽量准确地计较出当次行程中所需的食品分量,及每人天天所需的热量,以两者为根底,再考虑菜式的搭配及重量的控造。 &n...

    2018-03-13 admin 32

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思博团建是上海思博体育管理有限公司优秀品牌,专业从事户外团建、拓展培训、海岛拓展训练、户外徒步、军事拓展、古镇定向、峡谷溯溪、真人CS、企业内训、企业年会、家庭日、趣味运动会等为一体的企业发展机构,思博是中国体验式行业优秀品牌.....

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